Se cerchi una colazione sana e saziante o uno spuntino nutriente, questa ricetta con fiocchi d’avena e mele è la scelta perfetta! Facile, veloce e ricca di sostanze benefiche. Provala tre volte al giorno per sfruttarne al massimo i vantaggi!
Ingredienti:
- 1 tazza (90 g) di fiocchi d’avena
- 150 ml (circa 2/3 di tazza) di latte caldo
- 2 mele, sbucciate e tagliate a cubetti
- 20 g (1,5 cucchiai) di burro
- Un pizzico di vaniglia in polvere (o 1 cucchiaino di estratto di vaniglia)
- 2 uova
- 50 g (circa 1/3 di tazza) di noci o mandorle tritate
- 1 cucchiaio di olio di avocado (per ungere la teglia)
Preparazione:
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