Introduzione:
Hai voglia di iniziare la giornata con una colazione sana, saziante e incredibilmente gustosa? Questa ricetta a base di 1 tazza di fiocchi d’avena e 2 mele è proprio quello che fa per te! Niente zucchero raffinato, niente farina: solo ingredienti semplici e naturali che nutrono il corpo e soddisfano il palato.
Perfetta per chi cerca un’alternativa leggera ma energetica, questa preparazione si adatta a ogni stile di vita — dal più sportivo a chi vuole semplicemente mangiare meglio senza rinunciare al gusto.
Ingredienti:
1 tazza (circa 90 g) di fiocchi d’avena
2 mele grandi (dolci, tipo Fuji o Gala)
1 uovo (facoltativo, per legare meglio)
1 cucchiaino di cannella in polvere
1 cucchiaino di lievito per dolci (facoltativo per una versione più soffice)
100 ml di latte vegetale o vaccino
Un pizzico di sale
Qualche noce o mandorla (opzionale, per decorare o aggiungere croccantezza)
Istruzioni:
