La curcumina può stimolare la produzione del BDNF (fattore neurotrofico derivato dal cervello), favorendo la memoria e la funzione cognitiva. È stata associata a un minor rischio di malattie neurodegenerative come l’Alzheimer.
- Salute cardiovascolare migliorata
L’assunzione regolare di curcuma può aiutare a mantenere il cuore in salute, contribuendo ad abbassare il colesterolo, regolare la pressione arteriosa e prevenire la formazione di coaguli. Inoltre, sostiene la funzionalità dei vasi sanguigni. - Umore più stabile
Alcuni studi indicano che la curcuma possa agire come un antidepressivo naturale. La curcumina può aumentare i livelli di serotonina e dopamina, migliorando l’umore e alleviando sintomi di ansia e depressione.
Integrarla nella dieta quotidiana, in forma di spezia o integratore, può essere un modo semplice e naturale per sostenere il benessere generale. Come sempre, è consigliabile consultare un professionista prima di iniziare qualsiasi supplementazione regolare.
